آیا نوشیدن آب به لاغر شدن و تناسب اندام کمک می‌کند؟
چاقی برای اغلب ما ناخوشایند است. خیلی از ما به‌دنبال راهی معجزه‌آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستیم، ولی حقیقت تلخی وجود دارد و آن اینکه متأسفانه فعلا هیچ معجزه‌ای در کار نیست.
تنها راه کاهش وزن معقول و علمی این است که مقدار کالری‌ای که شما می‌سوزانید بیشتر از مقداری باشد که دریافت می‌کنید و در این میان نوشیدن آب یکی از نکات کلیدی برای داشتن تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. این شایعه همیشه وجود داشته است که باید برای کاهش وزن آب نوشید. ولی آیا حقیقتا آب می‌تواند وزن ما را کم کند؟ اگر این موضوع حقیقت داشته باشد، خبر خوبی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند. در ادامه‌ی مطلب، توضیح می‌دهیم که آیا این شایعه صحت دارد یا ندارد.
نوشیدن آب به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند